世界肾脏日丨总是起夜，是肾不好吗？你关心的肾脏问题，一次讲清
▎✎ 文/糖尿病-肾病科
67岁的张阿姨（化名），患糖尿病、高血压也有10余年了，平时胃口蛮好，吃饭从不忌口；除了做做日常家务活儿之外，闲暇爱和邻居搓搓麻将，其他的运动几乎没有。倒是一直服用降糖药，但很少测血糖，只是定期到医院开开药，医生建议她做一些血和尿等检查时，她自认为能吃能喝，这儿不疼、那儿不痒的，根本没必要花那些冤枉钱。直到近半年来，她经常出现腿肿、胸闷气短才来就诊，经检查，她已经到了糖尿病肾病Ⅳ期，出现大量蛋白尿、肾功能异常了，虽然经治疗她的症状得到了控制，但医生告诉她，她已失去了最佳治疗时机，肾功能已经不可逆转了……
张阿姨追悔莫及，如果她之前能够听从医生的建议，每年做一些相应的化验检查，提前预防糖尿病并发症，她现在应该还在享受生活。所以，这个病例给大家一个启示：提前预防最重要，早发现、早诊断、早治疗是关键。
慢性肾脏病（CKD）已经成为严重威胁人类健康的疾病，虽然近年来随着肾脏病知识的普及，大众对肾脏健康知识有了一定了解，但在某些方面仍存在误区，为了科学防范肾脏病，还是需要加强普及相关知识，促进肾脏健康。简单总结一下，慢性肾脏病的日常预防应遵循“8”项黄金法则，以降低肾病风险：
“8”项黄金法则
✿健康饮食，保持体重；
✿保持健康、合理运动；
✿控制血糖；
✿监测血压；
✿保持充足的水分摄入；
✿戒烟；
✿不随意应用非处方药物；
✿如果您有一个或多个高危因素，请定期检查尿常规和肾功能。
你关心的肾脏问题，一次讲清
晚上总起夜，是肾不好吗？
01.
但还有很多情况会导致频繁起夜，比如老年男性的良性前列腺增生、女性的膀胱过度活跃（尿路感染、老年女性），以及怀孕、血糖控制不佳、外周水肿、心衰、失眠，睡前喝很多水或茶、咖啡等。因此，如果出现频繁起夜，要仔细找原因，必要时求助专业医生。
长期吸烟会得慢性肾脏病吗？
02.
另外，吸烟后血压升高、心率加快，血压节律紊乱，夜间血压下降不明显，这些也会加速肾病进展。因此，建议慢性肾脏病患者一定要戒烟。
经常熬夜会对肾有危害吗？
03.
尿里面有泡泡是肾病吗？
04.
糖尿病患者一定会得肾病吗？
05.
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