牙齿永远刷不干净？口腔清洁，你还需要它！

▎✎ 文/ 口腔国际部 牛家慧

不可否认，刷牙是清除口腔内牙菌斑的最基本方法，我们每天都应至少早晚两次刷牙。但是，不论如何认真刷牙，菌斑的清除率也不会超过70%。口腔中大量的牙间隙是藏匿牙菌斑的最佳场所，而牙刷刷毛并不能深入进牙间隙进行清洁。

牙线能够方便到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，而且不损伤牙龈，安全可靠。因此牙齿的全方位清洁需要刷牙+ 牙线，两者相辅相成，缺一不可。有研究证据，证实刷牙 + 牙线共同进行口腔清洁，能有效减少牙龈炎症和龋病的发生。

这种担心没有必要。实际上，健康的牙齿是有一定的活动度的，牙缝中“挤”进一根牙线绰绰有余。正确的使用操作不会对牙龈造成任何损伤。

使用牙线后感觉牙缝隙变大，是由于缝隙以前被牙垢盖住了感觉不到，经过清洁“暴露”出来了而已。

不可以。牙线属于一次性用品，在清洁牙齿的过程中，一组纤维将食物残渣和细菌包裹，用过之后会残留污渍，如果反复使用不仅不能清洁牙齿间隙，还会增加感染的概率。